Unenägu töölt lahkumisest: stress või soov midagi muuta?

Unenägu, milles annad lahkumisavalduse või kõnnid töölt minema, ei tähenda, et peaksid päriselt töökohta vahetama. See võib anda põhjuse vaadata rahulikult üle oma tööpäev: kas vajad puhkust, selgemat rolli, vähem otsuseid või mõnd väikest muudatust. Unenägu üksi ei ütle, milline karjääriotsus oleks sulle õige.

Autor: Duocom.ee toimetus

Kõigepealt meenuta, mis unenäos tegelikult juhtus

Töölt lahkumise unenäod võivad olla väga erinevad. Ühes unes ütled ise üles ja tunned kergendust. Teises saad teada, et sinu kohta pole enam ruumi, ning ärkad ärevusega. Mõnikord jääb kõige tugevamalt meelde hoopis pooleli jäänud ülesanne või inimene, kellele pidid oma otsust selgitama.

Enne tähenduse otsimist pane kirja kolm asja: mis juhtus, millist tunnet kogesid ja mis tunne jäi pärast ärkamist. Kui unenäos valitses näiteks hirm kolleegidele pettumust valmistada, võib olla kasulikum uurida oma kohustuste ja ootuste koormat kui hakata kohe uusi tööpakkumisi vaatama. Kui tundsid kergendust, tasub küsida, millest sa oma praeguses tööpäevas puhkust soovid.

Unenäo üks detail ei ole kindel sümbol. Kontorist välja kõndimine võib meenutada soovi saada rohkem oma aega, kuid see võib olla ka lihtsalt tuttav viis kujutada pingelise päeva lõppu. Tõlgendust aitab täpsustada ärkveloleku olukord, mitte etteantud unenägude sõnastik. Mõtle ka sellele, kas sama mure oli sul olemas juba enne und. Kui mõte töölt lahkumisest tekkis alles ärgates, ei pea sellele kohe otsuse tähendust andma.

Väsimus, otsustuskoormus ja uus roll võivad välja näha sarnased

Kui viimastel nädalatel on tööpäevad olnud pikad või puhkus pidevalt edasi lükkunud, võib lahkumise mõte unenäos tunduda ahvatleva pausina. Sel juhul ei pruugi küsimus olla ametikohas, vaid selles, kas taastumiseks jääb piisavalt aega. Ka pidev väikeste ja suurte otsuste tegemine võib tekitada soovi korraks vastutusest eemalduda.

Teistsugune olukord on uue rolliga harjumine. Edutamine, uus tiim või muutunud tööülesanded võivad tuua korraga võimaluse ja ebakindluse. Unenäos töölt lahkumine ei tõesta, et uus roll on vale. Küll aga võib see suunata märkama, kas sinu ülesanded, otsustusõigus ja teiste ootused on omavahel selged.

Võimalik on ka päris muutusesoov. Sellele annab rohkem kaalu korduv rahulolematus ärkvel olles: näiteks kui mõtled pikema aja jooksul, et töö sisu ei sobi enam sinu eesmärkidega, ning oled proovinud olukorda täpsustada või muuta. Isegi siis on unenägu vaid üks tähelepanek teiste seas. Karjääriotsus vajab teavet töötingimuste, võimaluste ja sinu enda vajaduste kohta.

Küsimused, mis aitavad oma tööpäeva üle vaadata

Võta mõni rahulik hetk ja vasta võimalikult konkreetselt. Üldise hinnangu „töö on liiga palju” asemel otsi olukorda, mida saad kirjeldada.

• Milline ülesanne või tööpäeva osa tekitab praegu kõige rohkem pinget?
• Kas väsimus koguneb kindlal nädalapäeval, pärast koosolekuid või siis, kui pead kiiresti otsustama?
• Kas tead, mida sinult uues või muutunud rollis oodatakse? Kellelt saad vajaduse korral täpsustust küsida?
• Millal said viimati tööpäeva lõpetada nii, et olulised asjad ei jäänud õhtuks mõtetesse?
• Kui saaksid järgmisel nädalal muuta ainult üht asja, mis aitaks kõige rohkem?

Kui vastused viitavad ühele kindlale takistusele, on sul lähtekoht vestluseks või väikeseks katsetuseks. Näiteks kui sama ülesanne jääb sageli pooleli, saad vaadata, kas takistuseks on selle maht, ebaselge tähtaeg või muud vahele tulevad tööd. Nii on lihtsam sõnastada, mida vajad: rohkem aega, selgemat tähtsuse järjekorda või kokkulepet katkestuste kohta. Kui vastused puudutavad peaaegu kõike ja pinget on raske piirata, võib vaja minna rohkem aega olukorra hindamiseks. Ühe hommiku tunne ei pea otsustama kogu järgmist aastat.

Väike järgmine samm võib anda rohkem selgust kui suur otsus

Vali üks muudatus, mida saad proovida ilma töölt lahkumise otsust tegemata. Näiteks lepi juhiga kokku, milline kahest kiireloomulisest ülesandest on esmatähtis. Kui tööpäev venib sageli pikaks, pane üheks nädalaks kirja, mis seda pikendab, ja aruta seejärel konkreetseid näiteid. Kui puhkust on vaja, vaata üle võimalus võtta vaba päev või kasutada juba kavandatud puhkust.

Piiri seadmine võib olla lihtne ja viisakas: „Saan selle ülesandega alustada homme. Kui see peab valmima täna, lepime kokku, millise praeguse töö lükkan edasi.” Selline lause ei lahenda iga töökoha probleeme, kuid aitab teha nähtavaks koha, kus ootused ja sinu aeg ei mahu kokku.

Pärast väikest muudatust küsi endalt, kas tööpäev muutus kergemaks ja kas algne mure jäi alles. Kui selgust ei tule või olukord püsib koormav, saad järgmise sammu üle otsustada juba konkreetsemate tähelepanekute põhjal. Võid arutada võimalusi usaldusväärse inimese, juhi või karjäärinõustajaga. Kui stress hakkab und või igapäevaelu tuntavalt häirima, tasub otsida ka sobivat tervisealast tuge. Unenägu võib vestluse käivitada; otsuse aluseks on see, mis toimub sinu ärkveloleku elus.

Source: Editorial research